| 한국교원대학교 교육혁신센터, 「다락(多樂) 건강 인사이트」개최 | |
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[한국교원대학교 교육혁신센터, 「다락(多樂) 건강 인사이트」개최]
□ 한국교원대학교 교육혁신센터(센터장 이재진)는 2026년 5월 27일(수), 「다락(多樂) 건강 인사이트: 내 몸의 균형을 찾는 바른자세 특강」을 개최하였다. * ‘다락 인사이트’는 기존 ‘청람 교양 특강 시리즈’를 개편한 교양 프로그램으로, 다양한 분야의 주제를 보다 친근하고 흥미롭게 접할 수 있도록 기획되었다. ‘다락’은 과거 우리 대학이 속해 있던 지명이자 일상 속 아늑한 공간인 ‘다락방’을 연상시키며, 여기에 ‘多樂(다락)’과 ‘인사이트’를 결합해 다채로운 배움과 통찰을 나누고자 하는 의미를 담고 있다. 본 시리즈는 누구나 부담 없이 참여해 새로운 관점을 발견하고, 자신의 생각과 경험을 확장할 수 있는 계기를 제공하는 데 목적이 있다. □ 이번 「다락 건강 인사이트」는 참여자들이 자신의 자세 습관과 신체 균형 상태를 점검하고, 건강한 생활 습관 형성에 도움을 받을 수 있도록 마련되었다. 특히 학업과 일상 속 장시간 앉아 있는 생활, 반복적인 자세 습관 등으로 인해 발생할 수 있는 신체 불균형과 근육 긴장 문제를 중심으로, 이를 완화하고 예방할 수 있는 실질적인 관리 방법을 소개하는 방식으로 운영되었다. □ 강연은 케이 워크케어 김찬명 대표와 박상권 물리치료사가 함께 진행하였으며, 우리 몸의 근육 구조와 움직임의 원리를 이해하기 쉽게 설명한 뒤 직업이나 생활 습관, 특정 자세에 따라 나타날 수 있는 통증과 신체 불균형 사례를 중심으로 강연을 이어갔다. 이후 참여자들은 목·어깨·허리 등 주요 부위의 긴장을 완화할 수 있는 스트레칭과 자세 교정 방법을 직접 실습해보았으며, 마사지 볼과 마사지 스틱을 활용한 셀프 마사지 실습도 함께 진행되었다. 또한 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강관리 방법과 올바른 자세 유지 습관에 대한 조언도 함께 제공되었다. □ 참여 학생들은 “근육 구조와 자세 원리를 이해하기 쉽게 설명해주어 평소 자세 습관과 신체 균형 상태를 돌아보는 계기가 되었다”, “스트레칭과 마사지, 테이핑 방법을 직접 실습하며 일상생활에서도 활용할 수 있는 실질적인 건강관리 방법을 배울 수 있어 유익했다”, “마사지볼과 마사지 스틱을 활용한 실습 덕분에 몸의 긴장을 완화하는 방법을 쉽게 익힐 수 있었다” 등의 소감을 전했다. 또한 “장시간 앉아 생활하는 대학(원)생들에게 꼭 필요한 내용이었다”, “거북목·굽은 어깨·허리 통증 등 현대인들이 겪기 쉬운 증상을 예방하고 관리하는 데 도움이 되었다”, “배운 내용을 가족이나 주변 사람들에게도 알려주고 싶을 만큼 실용적이고 만족도 높은 특강이었다”는 의견도 이어졌다. □ 이재진 교육혁신센터장은 “이번 프로그램은 참여자들이 자신의 생활 습관과 신체 상태를 돌아보고 건강한 일상을 실천하는 데 도움을 주고자 마련되었다”며, “앞으로도 구성원들의 건강과 자기성장에 도움이 되는 다양한 교양 프로그램을 지속적으로 확대해 나가겠다”고 밝혔다. (문의: 교육혁신센터 ☏ 043-230-3933) |
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